万物复苏，春暖花开之际，既是希望之际，又是容易诱发“心病”的时期。就在不久前，抑郁症女孩“走饭”自杀的事件在微博界引起了不小的轰动。有网友心痛质问：她生前的每一条微博都是在发出呼救信号，为什么始终没有人关注到她？

心理医生说，春季是抑郁症、躁狂症等精神疾病的高发期，如果发现身边的朋友出现情绪异常，一定要引起重视，避免酿成悲剧。

“心病”作怪，比“身病”更可怕

“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”这是一段来自天堂的遗言，时间定格在3月18日10：54。人们读到它时，22岁的女大学生“走饭”已经离开了这个世界。

她通过时光机发出的最后一条微博，目前转发8万多次，评论9万条之多，许多人甚至翻看了她所有的微博，喜欢上了她的文字。网友“悲伤小西”说，她的语言幽默中带着癫狂，又掩盖不住内心的悲哀和那种无法释放的绝望。可惜的是，时光机没能挽留住一条可爱的生命。

抑郁症真有这么可怕？区一医院临床心理科赵妙林医师介绍，抑郁通常分三种情况，第一种是精神病性抑郁，属于心境障碍，患有这种病症的人往往有较强的自杀倾向和行为；第二种是神经症性抑郁，程度较前者要轻一点，以持久的心境低落为主要特征；第三种属于适应性障碍，主要是因亲人去世、得了绝症等突发现实造成的不适应。而“走饭”的抑郁症属于第一种情况。

“很多人出现抑郁状态，不愿意承认自己有抑郁症，怕人家看不起，周围的人不知道其真实想法，本人也难以调整，发展下去就成了心理重病。”赵医师说，心病发作起来，比身体上的疾病更可怕。

春季，正是精神疾病的高发期

有人说，“走饭”选择在春暖花开的季节结束自己生命，正印证了民间一句俗话：“菜花黄，痴子忙。”科学的说法是，春季是心理疾病，尤其是精神疾病易发的季节。对此，赵妙林也表示认同。

“春天天气多变，人们心情易烦躁，正是抑郁症复发的高峰期。”据临床资料显示，在春季的各类精神疾病中，抑郁症最为常见。每年的3月至5月，也是精神障碍复发极高的时期，约占全年复发率的70%。再加上今年春季连绵阴雨，灰蒙蒙的天造成了一个阴沉的环境，容易使人觉得烦躁、情绪低落、沮丧。

在春季，医生会特别提醒抑郁症患者

家属督促病人按时、按量服药，初春时期，还会要求他们注意观察患者情绪上的波动与变化。此外，还要加强对病情较轻的抑郁症患者的心理疏导，同时提醒他们不要整天把自己关在家里，春暖花开的季节，多到户外踏青，保持一份乐观的心态。

发现抑郁苗头应尽早干预

虽然春季会过去，大多数的人抑郁情绪都会得到缓解，但由于每个人的特质不同，有些人可能会因抑郁情绪受到许多伤害，比如不想出门，不想跟人交流，做事没什么兴趣，以及失眠等等。所以，如果这段时间发现身边的人情绪异常，一定要引起重视。

就像感冒发烧需要保证充分休息一样，当情绪抑郁过度时，也需要及时治疗。赵医师介绍，抑郁症前期都会有一些“危险信号”，比如突然出现睡眠障碍、发呆、少语、生活懒散、无故自语自笑等。一旦发现身边人不对劲，要及时干预，严重的需要就医。全世界抑郁症患者有1.2亿到2亿之多，并且呈上升趋势，其中约50%～60%存在自杀言行，15%～20%最终自杀身亡，而且这种病复发率高达80%，具有高发病、高复发、高致残的特点。

赵医师说，对有抑郁倾向的患者，可以通过心理疏导的方式，帮助舒解压力，引导其打开“心结”，从而达到治疗目的。除了医生的治疗之外，病人自己也应该主动调适心情，给自己创造一个宽松的环境，尽量保持愉快，还应该为自己找一个进取的方向。此外，家人的帮助也非常重要，对情绪波动较大的人不要一味迁就或一味批评，平时可以带他到人多的地方进行户外运动，多和人群接触，也可以带他出去旅游、散心，放松心情。